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阳痿的预防保健

 来源:乌鲁木齐爱德华医院 [我要咨询][我要预约]

导读:

伴随着社会的步伐飞速加快,男性朋友的压力越来越大,患阳痿的的人也越来多,有很多朋友肯定想知道怎么做才能更好的预防阳痿。那么,下面是小编为大家总结的预防方法: 预防阳

  伴随着社会的步伐飞速加快,男性朋友的压力越来越大,患阳痿的的人也越来多,有很多朋友肯定想知道怎么做才能更好的预防阳痿。那么,下面是小编为大家总结的预防方法:

  预防阳痿1,提高身体素质:

  有的患者身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动都是阳痿发病的因素,应该积极的从事体育锻炼,增强体质,并且要时刻注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  预防阳痿2,消除心理因素:

  要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确的对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶而产生恐惧感,不能因为一两次***失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐的因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;***时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  预防阳痿3,注意饮食调理:

  多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  预防阳痿4,戒烟酒能够很好的预防阳痿:

  长期抽烟会阻碍血液流入身体四周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

  温馨提醒:为了有效的预防阳痿,男性朋友可以在换季时,要适当的进补,如多吃些滋阴壮阳补肾的食物,加强体育锻炼和心理调适也是很有必要的,祝您身体健康!